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| 水承载着我所有的梦想，让我在快乐和幸福中体验梦想成真的无上滋味。将美丽健康带给他人是我的心愿，我将水与瑜伽相结合（水+瑜伽）有人说："水中瑜伽就是在水中做瑜珈动作，只是由陆地换到水中而已，只是一个场地的问题。这是一个相当错误的想法。水中瑜伽虽然传承了传统瑜伽很多内容，包含冥想、呼吸和肢体伸展等环节。但水中瑜伽的研究并不像人们想像的那样简单。它的研究并非一朝一夕的事，它的一招一式都经过了长期的摸索和研究。而很多传统瑜伽也不是全部适合在水中练习。水中瑜伽一般是在1-1.4米深的水中进行，多以站立式为主，即使从来没下过水的你也不会存在任何问题。在水中可以采用多种呼吸方法，利用水压来挤压、按摩皮肤和内脏，从而达到消除疲劳、舒活全身筋骨、健美肌肤的效果。由于在水中运动，散热非常快，因此也有一定的减肥作用。用了一个很恰当的比喻，就像我们煮鸡蛋，煮熟之后，如果放在空气里很长时间，鸡蛋都不会凉，如果我们把它放在冷水里冰一下，鸡蛋很快就凉了。这说明水有很强的吸热性，你身体产生多余的热量，马上就被水吸走了；另外，在水中运动消耗大，水中运动是利用水为你的运动加上了一个柔性的负重。有关机构曾经做过测试，在水里跑步20分钟相当于陆地上跑1个小时所消耗的热量。 |
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